Cześć, mam problem z podnoszeniem mojego 6-miesięcznego synka z łóżeczka. Ostatnio przy próbie podniesienia poczułam przeszywający ból w dolnej części pleców – chyba rwa kulszowa. Czy ktoś ma doświadczenie, jak bezpiecznie podnosić dziecko, żeby nie przeciążać kręgosłupa?

Cześć! Najważniejsze jest, żeby zawsze podchodzić blisko dziecka i nie wyciągać rąk daleko przed siebie. Schyl się, zginając kolana i biodra, a plecy trzymaj prosto. Napnij brzuch przed podniesieniem – to tworzy naturalny gorset ochronny dla kręgosłupa. Przy małym dziecku warto też rozważyć podwyższenie łóżeczka lub opuszczenie jego boku, żeby nie schylać się tak głęboko. Te zmiany naprawdę zmniejszają ryzyko nawrotu rwy. Po szczegóły związane z tematem wejdź tu: https://rwa-kulszowa.com.pl/jak-bezpiecz...kulszowej/